백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
백짬뽕국,
탕수육,
찐만두/간장,
단무지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
잔치국수,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵쑥갓국,
소불고기,
멸치호두볶음,
열무무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
등뼈감자탕,
고추장두부조림,
비엔나볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
오리볶음/쌈무,
새송이볶음,
부추무침,
동치미
점심식사
잡곡밥,
북어미역국,
한식잡채,
가지무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대국,
코다리조림,
메추리알조림,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지된장국,
돈육파채불고기,
마카로니샐러드,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
비지찌개,
갈치양념조림,
브로콜리들깨무침,
도라지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부맑은국,
돈사태알밤조림,
단호박샐러드,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨수제비,
주꾸미깻잎볶음,
표고버섯볶음,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
바나나/두유
오후간식
핫도그/우유
오후간식
사과/요구르트
오후간식
카스텔라/우유
오후간식
고구마/두유
오후간식
황도
오후간식
기능별
식이
식이
들깨죽,
호두살죽
녹두죽,
전복죽
닭죽,
야채죽
버섯야채죽,
팥죽
산마죽,
참치죽
새우살야채죽
당뇨
경관
저염
출력