백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
옥수수스프,
닭단호박조림,
쑥갓나물,
곤드레나물지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
청국장찌개,
토마토스크럼블,
시금치나물,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
콩나물국,
닭안심장조림,
표고버섯볶음,
궁채무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
수삼죽,
누룽지국,
떡갈비양송이조림,
애호박나물,
깻잎지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참깨죽,
아욱국,
쇠고기두부조림,
쑥갓나물,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
바지락미역국,
달걀꽈리장조림,
취나물무침,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
열무된장국,
미트볼조림,
방풍나물무침,
김구이,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기야채죽,
얼갈이국,
돈갈비찜,
미역줄기볶음,
연두부/양념,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
등뼈감자탕,
꽁치무조림,
느타리볶음,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
잔치국수,
오리부추볶음,
오징어젓갈무침,
물파래배무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭죽,
들깨미역국,
돈까스,
감자콘샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
닭다리삼계탕,
오징어골뱅이무침,
우엉조림,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
산마죽,
팥죽,
소불고기,
고사리볶음,
도라지무침,
동치미
점심식사
잡곡밥,
새우살야채죽,
소고기무국,
조기구이,
표고버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
북어감자국,
오징어볶음,
고사리볶음,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
들깨수제비국,
낙지야채볶음,
참치양배추볶음,
고들빼기지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
전복죽,
어묵탕,
소고기장조림,
가지볶음,
열무무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
참치김치찌개,
메밀전병구이,
명란젓갈무침,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팥죽,
소고기무국,
고등어조림,
마늘종건새우볶음,
세발나물사과무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
근대국,
돈육간장불고기,
진미채볶음,
쌈다시마/초장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭죽,
비지찌개,
주꾸미볶음,
멸치견과류조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
오후간식
윌
오후간식
왕만두/두유
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
고구마/식혜
오후간식
소보루빵/우유
오후간식
귤
오후간식
바나나/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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