백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/17)
09월 17일 (일요일)
월 (09/18)
09월 18일 (월요일)
화 (09/19)
09월 19일 (화요일)
수 (09/20)
09월 20일 (수요일)
목 (09/21)
09월 21일 (목요일)
금 (09/22)
09월 22일 (금요일)
토 (09/23)
09월 23일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
소고기다시마국,
부추스크럼블,
연두부/양념,
오이지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
새우살계란국,
양송이두부조림,
도라지볶음,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
동태살무국,
오리파프리카볶음,
고구마줄기볶음,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
들깨죽,
소고기두부국,
미트볼조림,
진미채볶음,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
시금치죽,
시래기국,
돈사태마늘조림,
연두부/양념,
깻잎지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
북어감자국,
주꾸미야채볶음,
연근조림,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
들깨무채국,
소고기피망볶음,
취나물무침,
명란젓갈무침,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
참치야채죽,
도토리묵국,
소불고기,
참치양배추볶음,
갓김치무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
순두부김치찌개,
해물볶음우동,
단호박샐러드,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팥죽,
소고기미역국,
카레라이스,
오징어젓무침,
열무무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기죽,
부대찌개,
날치알계란찜,
미역줄기볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
새우살죽,
등뼈감자탕,
메밀전병구이,
멸치호두볶음,
숙주무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
꽃게알탕,
안동찜닭,
고사리볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
흑임자죽,
북어콩나물국,
고등어구이,
메추리알꽈리장조림,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
표고버섯계란국,
꽁치맛김치조림,
가지볶음,
콩나물겨자무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
우렁된장국,
삼겹야채볶음,
애호박볶음,
갈치속젓무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
마죽,
콩나물새우젓국,
코다리양념조림,
느타리버섯볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭야채죽,
물만두계란국,
소고기모듬장조림,
우엉채볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참깨죽,
근대국,
새우마파두부조림,
가지볶음,
무말랭이지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
단호박죽,
바지락수제비국,
꽁치무조림,
표고버섯들깨볶음,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
열무된장국,
훈제오리/쌈무,
알감자조림,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
바나나/두유
오후간식
고구마. 우유
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
카스텔라/식혜
오후간식
단호박찜/우유
오후간식
사과요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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