백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/27)
11월 27일 (일요일)
월 (11/28)
11월 28일 (월요일)
화 (11/29)
11월 29일 (화요일)
수 (11/30)
11월 30일 (수요일)
목 (12/01)
12월 01일 (목요일)
금 (12/02)
12월 02일 (금요일)
토 (12/03)
12월 03일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
아욱국,
소고기팽이버섯볶음,
시래기된장조림,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
청국장,
베이컨스크럼블에그,
진미채볶음,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
들깨무채국,
소고기꽈리조림,
도토리묵무침,
고들빼기지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
들깨죽,
아욱국,
참치두부양념조림,
청경채무침,
명란젓갈무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
시금치죽,
동태살두부국,
달걀장조림,
참나물들기름무침,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
얼갈이국,
주꾸미야채볶음,
쑥갓나물,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
재첩국,
미트볼크림소스조림,
가지들깨무침,
오이지무침,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
참치야채죽,
사골스지국,
조기양념구이,
연두부/양념,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
순두부짬뽕국,
탕수육,
찐만두/간장,
부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
전복죽,
가쓰오어묵국,
카레라이스,
마카로니콘샐러드,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
마죽,
낙지수제비국,
돈갈비찜,
연두부/양념,
세발나물겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기야채죽,
매생이굴국,
코다리양념조림,
메추리알장조림,
톳두부무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
밤죽,
사골떡국,
안동찜닭,
청포묵무침,
도라지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
비지찌개,
한식잡채,
알감자조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
양송이스프,
닭단호박조림,
가지무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
땅콩죽,
바지락참나물국,
훈제오리볶음,
시금치나물,
무말랭이지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
닭곰탕,
골뱅이초무침,
연근조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭야채죽,
배추국,
닭갈비볶음,
고사리볶음,
실곤약무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참깨죽,
버섯들깨국,
소고기야채볶음,
시래기조림,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두죽,
늙은호박국,
오삼불고기,
미역줄기복음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
단호박죽,
감자양파국,
오리된장볶음,
애호박나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
오후간식
찐만두/우유
오후간식
팥빵/두유
오후간식
바나나.우유
오후간식
귤
오후간식
배/식혜
오후간식
사과.요구르트
오후간식
롤케이크/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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